女性經(jīng)期能吃耙耙柑嗎（多吃新鮮蔬菜水果）

耙耙柑，又稱洋柑，是一種果實(shí)，果形像橘子，但比橘子更大，皮外外表有良多凹凸不服的陳?ài)E，皮色綠黃色，外形像耙子，故而得名耙耙柑。耙耙柑不只口感酸甜可口，并且也有許多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，好比：維生素C含量高，能夠抗氧化，有助于滋補(bǔ)和強(qiáng)身，同時(shí)還有較高的礦物量含量，能夠彌補(bǔ)人體的礦物量消耗。

那么，耙耙柑經(jīng)期能吃嗎？謎底是必定的。經(jīng)期是女性的天然心理現(xiàn)象，能否能吃耙耙柑取決于女性的身體情況，若是身體情況優(yōu)良，沒(méi)有消化道、肝臟或腎臟 *** ，或者沒(méi)有特殊的營(yíng)養(yǎng)需求，那么經(jīng)期能夠吃耙耙柑了。

但是，雖然耙耙柑有許多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但在經(jīng)期期間，女性仍需要留意食用量，盡量削減攝入量，以制止腸胃不適，那也是為了庇護(hù)女性安康。

別的，女性在經(jīng)期期間，因?yàn)轶w內(nèi)激素的變革，會(huì)招致抵御力變?nèi)?，所以在?jīng)期期間，必然要掌握量，少吃甜食和油膩食物，多吃新穎蔬菜生果，包管身體充沛的營(yíng)養(yǎng)攝入，才氣有效地抵御細(xì)菌病毒的損害，庇護(hù)身體安康。

總之，耙耙柑經(jīng)期能吃，但仍是要留意食用量，并多吃新穎蔬菜生果，連結(jié)身體安康，才氣安康渡過(guò)經(jīng)期。